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夏日养生措施有哪些？夏日养生三妙招推选

时间：2025-03-18 12:57:57 来源：

炎天是夏日选一年中气温最高的季节 ，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫 ，食欲不振、日养简略出汗 ，生妙头晕 ，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑，措施吐逆、日养腹痛 、生妙腹泻等疾病。招推夏日养生措施有哪些 ？夏日养生三妙招推选为了安度酷暑，夏日选生涯中理当留意甚么？

一 、养生有夏合时起居 。措施

炎天要晚睡早起 ，三更确定要小睡。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐 、久卧、久睡。电风扇不宜持久运用 ，由于炎天暑热蒸 、汗、毛孔大 ，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛 、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等 。

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